Pilates-Kurs

• Wo: Synergie-Zentrum
• Wann: Aufbaukurs - ab 05.03.2012, 18:00 - 19:30 Uhr
  Einsteigerkurs - ab 02.03.2012, 19:00 - 20:30 Uhr
  
• Ein Kurs findet an 10 Abenden statt und kostet 99,00Euro
• Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und dicke Socken  - oder barfuß
• Wegen der begrenzten Teilnehmeranzahl bitte bei uns anmelden.

 
Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und trainiert die tief liegenden Muskeln. Nicht um "höher, schneller, weiter" geht es, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein und es ergibt sich ein neues Körpergefühl. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, gibt eine aufrechtere, graziösere Haltung, Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher und der gesamte Körper wird gestrafft und geschmeidig. Regelmäßiges Training löst energetische Blockaden und Verspannungen im Körper. Die Atemtechnik unterstützt das Training und hilft optimal zu entspannen.
 
Joseph Pilates selbst:
"Bewegen und Denken gehören zusammen",
"Der Geist ist der Trainer, die Muskeln sind das Team"

Der Kurs besteht aus Kräftigungs- und Flexibilitätsübungen nach den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates und ist für Einsteiger /-innen und auch Geübte geeignet.

Das Glück ist das einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt.

 A. Schweitzer